简介：很多人的胸部似乎过早下垂，这是为什么呢？今天我就告诉你！

1、运动伤害

充足的运动有助于保持乳房健康，但过度运动或运动时不小心穿着内衣会对乳房造成损害。整形专家潘伟峰指出，现在有些人运动时觉得胸罩有负担，所以不戴容易扭曲胸形的胸罩。尤其是跑步、跳绳等运动时，更要注意保护胸部，以免胸部下垂。

2、随便服用药物

不建议使用避孕药来消除痤疮或使乳房更丰满。避孕药的主要成分是雌激素和黄体酮，如果长期使用，女性的内分泌平衡就会被破坏，月经变得不规律，乳房也会逐渐变小。

3、蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的饮食可以让你的腰部变细，但也会让你的胸部“缩小”。只有多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆类等，才能使小而扁的乳房变得丰满。激素在乳房发育和维持乳房丰满度和弹性方面发挥着重要作用。想要发育丰满的乳房，瘦人应多吃瘦肉、鸡蛋、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等高热量食物。

4、错误按摩

按摩可以使乳房变大，但向下拍打或按摩只会使乳房变小。正确的按摩方法是先将按摩霜涂抹在胸部，然后沿着乳房组织向上打圈。

5、胸罩尺码不符，穿戴方法错误

很多女性买了胸罩就带回家没有试穿，事实上，胸罩太小会影响乳房发育，而长期佩戴太大的胸罩会导致乳房下垂。随着年龄的变化，女性的乳房尺寸在婚前、婚后或怀孕后也会发生变化，所以在购买胸罩时，一定要调整好尺寸再购买。

穿胸罩时，不要只是扣上，而是先扣上胸罩，然后调整肩带，向前弯曲，用双手托住整个乳房和周围的脂肪，使其看起来更加丰盈。还可以防止乳房脂肪向外移动，使乳房越来越小。