乳房缩小手术后的疼痛程度因个人体质和手术类型而异。通常，手术期间会进行麻醉，因此您在手术期间不会感到任何疼痛。然而，手术后您可能会感到一些疼痛，这是正常的生理反应。疼痛程度和恢复时间因个体差异、手术方法和术后护理而异。

关于恢复期，缩胸手术一般需要3个月以上才能恢复正常。以下是手术后恢复的一些提示：

1. 手术后约10天拆线，并在术后6个月内使用疤痕抑制剂。

2、一个月后，肿胀会基本消退。

3.术后需定期随访，按照医生指示进行康复。

4.避免通常需要一个月以上的剧烈运动。

5、完全恢复正常需要3个月以上。

为了确保手术的安全性和有效性，请选择正规的医院和经验丰富的医生进行手术。此外，遵循医生的建议和术后护理要求可以帮助加速您的康复。