经济实惠的减肥瘦身操。减肥，每个月甚至每天都会有人喊，但真正做到的人有多少？不用说，大家都已经知道结果了。但是，无论我们怎么失败，还是会有很多人坚持，不肯放弃。这是一种好心情，但为了达到我们的目的，我们需要采取行动，而不是嘴上说说，否则就没有意义。

记得小时候第二节课后总会集体去操场做广播体操。现在，许多人为了他们的健康和保持好身材，开始练习健美操。健美操除了具有一般体操对肌肉和关节的锻炼作用外，还具有保持形体优美的特殊功能。所以平时可以练习，那么应该怎么做才能瘦下来呢？动作：站在地上，背部挺直放平，双脚并拢，腹部收紧，臀部夹紧，双手自然放在身旁，吸气。动作二：保持自然呼吸，慢慢呼气，屈膝，慢慢下蹲，可以感觉到尾椎向下延伸。动作三：保持自然呼吸，吸气，保持最后一个动作，然后双手向前伸展至与肩同宽，停在胸前。保持这个动作大约5秒钟。动作四：双腿着地，半跪在床上或地垫上，背部保持挺直，肩膀下沉，双手自然放在大腿上。如果你想了解更多整形手术的价格，可以咨询 　　在线整形专家，或者拨打 　　预约 　　　　整形资讯： 。体操除了减肥还有什么好处？埋双眼皮持续多久？