秋天一起养生吧！什么？不知道秋天吃什么？什么？秋乏？什么？秋燥？别急，看完这篇文章，你就有主意了。给你和你的家人一个秋季养生。

避免以食物代替治疗。比如吃梨止不住咳嗽！水果可以当零食，拯救味蕾；尤其是在秋天，这些时令水果还能帮你保湿、干燥。1.梨梨有很多纤维素和糖分，补水很好。现代医学研究认为，梨还可以保肝、助消化。但寒梨、脾胃虚寒、消化不良、产后虚弱的人不宜多吃。紫绿都不错，提子也是一家人。2.柿子柿子香甜可口，营养丰富，对眼睛有好处。但是，不要吃不熟的、涩涩的东西。一天不要吃超过1-2块。糖分不低，柿饼不要吃太多。不建议空腹吃。富含果胶，记得多削皮或者多搓。吃了也治不好病。3.石榴酸甜可口，富含纤维素，有止泻作用。有籽没籽都可以吐槽，不美不美。5.柚子低热！c含有丰富的维生素，越重越好！但不要和他汀类药物和双丙肾上腺素一起服用。

提醒：记得换各种水果，一天200-350g，大概1-2个拳头大，不要贪吃！

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