肌肉小腿应该怎么改？有哪些非手术方法？小腿肌肉形成的原因有很多，大部分是因为拉伸不够或者运动过度，会导致小腿臃肿。很多人想做出改变。先来看看一些非手术方法。

一、如何判断是不是肌肉发达的小腿？

判断腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：

1)使双腿绷紧，一般可以看到肌肉的形状；

2)脂肪通常在皮肤下面，而肌肉通常附着在骨头上。所以，放松你的腿。如果你能用手轻易地抓住它们，它们就是脂肪。如果按摩腿部后这方面有效，此时僵硬的脂肪会软化，很容易被抓住。

3)当然，如果你很久没有运动了，那么你一定是长胖了太多。就算你之前有肌肉，也是开始瘦下来，同时脂肪被填满了。这就是所谓的“肌肉小腿”。

二、为什么肌肉小腿？

1.长时间穿高跟鞋；

2.走路的姿势不对，但正确的是脚跟先着地。

3.走路的时候不要急，舒展放松。

为了穿上裙子，把高跟鞋都收了起来，换了一双平底鞋。我们走的每一步都注意姿势，我们停止了大步走。简单来说，肌肉发达的小腿就是先“碾压”肌肉，然后减掉小腿上的一大块脂肪，最后减掉一小块脂肪。

肌肉小腿应该怎么改？有哪些非手术方法？从你决定瘦腿的那天起的几个月：再也不碰高跟鞋；如果走不快，着急就慢慢走。注意走路姿势。30天不间断。我每天下班回家后都按摩小腿。也可以选择注射瘦腿针，快速安全，效果可以维持很长时间。