人身精气皆上注于目。然而，眼睛与血液密切相关。眼睛有了血的滋养，才能看清东西，才能分辨事物，过度使用会伤血。日常生活中，如果长时间读书看报，或沉迷于电视、电脑，就会出现视疲劳，如眼睛干涩、视力下降、头晕、心慌、失眠等血虚症状。

久卧伤气适当的休息和睡眠可以养气，有助于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的体力和脑力。但长期卧床、睡眠过多，会使人气血不畅，脏腑功能减弱，导致精神萎靡、乏力、暴饮暴食、头晕气短等气虚症状。久坐伤肉运动结束后，人体要适当休息，可以使运动后的肢体肌肉得到血液和体液的滋养，使肌肉丰满结实。久坐，一方面会直接造成人体气血津液停滞，四肢肌肉失去养料；另一方面会影响脾胃运化，使人不思饮食，气血津液生化被动，从而使肢体肌肉失去营养，出现肌肉萎缩、萎缩、肌无力等症状。久立伤骨适当适时的站立可以锻炼骨骼和关节，促进其正常的功能活动，尤其是青少年，在生长发育过程中更应注意。长时间站立会导致骨关节过度劳累，下半身气血循环不畅，腰酸背痛，腿软脚麻等。严重时，骨骼和关节会出现疾病、功能障碍甚至畸形。久行伤筋适当的散步和跑步可以使人体经络肌肉更加灵活和强壮，运动起来更加灵活。长期运动会使肌肉和肌肉处于紧张和疲劳的状态，变得脆弱，容易受伤。如果运动过多或过猛，更容易出现肌肉和关节的扭伤和挫伤，从而导致运动障碍。如果你想了解更多关于美容秘方的信息，可以咨询 　　在线整形专家，或者致电 　　预约：400-0937-795整形信息：核桃不要这样吃！如何消除黑头？