减肥需要改变饮食习惯吗

(女,27岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。减肥需要改变饮食习惯吗？

2022-02-19

回答:1 回答时间：2022-02-19

减肥巩固期应该注意饮食。第一周后，将慢慢恢复正常饮食。可以适当增加鸡蛋和蔬菜两天，然后逐渐增加一些肉类食品。在最近两天，可以适当增加一些主食。当吃主食时，必须注意不要吃肉类和蔬菜食品，否则很容易导致肥胖。平时应该做更多的运动，这样才能造成更大的热量缺口。

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