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减肥效果与遗传因素密切相关吗

(女,26岁) 都吃同样的食物，做同样的运动，但是效果不同。减肥效果与遗传因素密切相关吗？

2022-02-19

回答:1 回答时间：2022-02-19

减肥效果最好的方法一般是科学减肥法。不要使用减肥药，以免对身体造成无法弥补的伤害。不要为了减肥而节食，以免恢复饮食后出血和反弹。需要减肥的人通常可以适当地做一些有氧运动。例如，仰卧起坐可以有效地减少腹部脂肪，跳绳、瑜伽、有氧运动、慢跑等，从而可以有效地达到减肥的效果。饮食应尽量少吃高热量、高脂肪、油炸和油腻的食物。俗话说，早餐吃得好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是很合理的。