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减肥需要养成清淡饮食的习惯吗

(女,10岁) 我发现我的孩子这些天越来越胖了。减肥需要养成清淡饮食的习惯吗？

2022-02-11

回答:1 回答时间：2022-02-11

减肥药本质是一种泻药，通过加速肠道蠕动、缩短食物在肠道中的储存时间和减少食物吸收来达到减肥的目的。因此，它没有重大意义。最好通过适当的饮食控制和适当的运动来达到减肥的目的。少吃多餐，注意营养，尤其是早上和午餐。这两顿饭对人的体重影响不大。少吃油腻的食物，多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜和菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥效果好。