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健美操是一种什么有氧运动

(女,22岁) 最近我想做一次系统的减肥。健美操是一种什么有氧运动？

2022-03-02

回答:1 回答时间：2022-03-02

健身房减肥计划通常可以使用。使用这个健身房减肥计划不仅可以减肥，而且可以提高身体的肌肉质量和增加身体的肌肉含量，这可以一举两得。如果在健身房锻炼，可以参考这个健身房的减肥计划。不过，在练习过程中，也可以根据自己的情况调整练习、分组和动作的数量。减肥需要坚持。

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