回答:1 回答时间：2022-03-03

快速运动在无氧运动中通常是常见的。无氧运动多见于剧烈高强度运动，是指在无氧条件下对肌肉进行快速剧烈的运动。常见的无氧运动包括快跑、举重、投掷、跳高、跳远、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、快速肌力训练等。这些运动负荷强度高，顺应性强。由于强度高，很难长时间使用，也容易疲劳。做这些运动时，必须做好热身运动，使身体适应。同时，必须采取保护措施，如手腕、脚踝和膝盖。避免因身体不适应或运动不当而造成身体伤害。