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通过饮食减肥的方法会伤害身体吗

(女,26岁) 我想知道通过饮食减肥的方法会伤害身体吗？

2022-02-16

回答:1 回答时间：2022-02-16

通过饮食减肥的效果一般很好。建议养成规律健康的饮食和生活习惯，避免吃零食和油炸食品，少喝碳酸饮料和刺激性饮料，这会影响减肥效果。平时，建议午餐吃一些粗粮面包或喝一些牛奶。试着吃一些煮熟的蔬菜和肉，比如牛肉。晚餐，蔬菜或水果可以代替主食。少吃或尽量不吃馒头。

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